葛衣疏且单，纱帽轻复宽。一衣与一帽，可以过炎天。
止于便吾体，何必被罗纨。宿雨林笋嫩，晨露园葵鲜。
烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。止于适吾口，何必饫腥膻。
饭讫盥漱已，扪腹方果然。婆娑庭前步，安稳窗下眠。
外养物不费，内归心不烦。不费用难尽，不烦神易安。
庶几无夭阏，得以终天年。
gě yī shū qiě dān ，shā mào qīng fù kuān 。yī yī yǔ yī mào ，kě yǐ guò yán tiān 。 葛衣疏且单，纱帽轻复宽。一衣与一帽，可以过炎天。
zhǐ yú biàn wú tǐ ，hé bì bèi luó wán 。xiǔ yǔ lín sǔn nèn ，chén lù yuán kuí xiān 。 止于便吾体，何必被罗纨。宿雨林笋嫩，晨露园葵鲜。
pēng kuí pào nèn sǔn ，kě yǐ bèi cháo cān 。zhǐ yú shì wú kǒu ，hé bì yù xīng shān 。 烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。止于适吾口，何必饫腥膻。
fàn qì guàn shù yǐ ，mén fù fāng guǒ rán 。pó suō tíng qián bù ，ān wěn chuāng xià mián 。 饭讫盥漱已，扪腹方果然。婆娑庭前步，安稳窗下眠。
wài yǎng wù bú fèi ，nèi guī xīn bú fán 。bú fèi yòng nán jìn ，bú fán shén yì ān 。 外养物不费，内归心不烦。不费用难尽，不烦神易安。
shù jǐ wú yāo è ，dé yǐ zhōng tiān nián 。 庶几无夭阏，得以终天年。
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